الفول المدشوش من الأطباق المشهورة في بلادنا العربية، إذ يُمكن صُنع العديد من الأكلات بهذا النبات المفيد، وهو عبارة عن فول ناشف خالٍ من القشور، مقسوم لنصفين. ونُقدِّم في مقالنا هذا أفضل طرق لإعداد الفول المدشوش فتابعي معنا قراءة الفقرات الآتية لتتعرفي عليها.
وصفات سهلة لعمل الفول المدشوش

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوب من الفول المدشوش المسلوق.

6 حبات من الثوم المفروم.

ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشفة.

ملعقتان كبيرتان من الزيت.

رشة ملح.

رشة فلفل أسود.

عصير حبتي بندورة.

ملعقة كبيرة من الزبدة.

رشة كزبرة خضراء.

ملعقة كبيرة من رب البندورة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من الفول المجفّف
الطاقة | 352.7 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 57.9 غرامًا |
الدهون | 1.3 غرام |
البروتين | 25.2 غرامًا |