تعدّ شوربة البروكلي من الخيارات الصحية اللذيذة والجديدة أيضاً، يمكنك تقديمها على سفرتك، وتحضيرها بمكونات موجودة ومتوافرة في منزلك، تعرفي على طريقة تحضيرها في الآتي:
طريقة تحضير شوربة البروكلي بالكريمة
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقة كبيرة من الزبدة.
نصف كوب من الكريمة.
حبة من البصل المفروم.
حبة من البطاطا المقطعة.
ستة أكواب من مرق الدجاج.
ملعقة صغيرة من الملح.
ثلاثة أكواب من البروكلي المقطع.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من شوربة البروكلي بالكريمة
الطاقة | 147 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 17 غراماً |
الدهون | 7 غرامات |
البروتين | 6.1 غرام |