الجريش التركي من الوصفات الشهية التي لا تأخذ الكثير من الوقت للتحضير، كما أنه من الأطباق التي لا تحتاج الكثير من المقادير، فالجريش التركي يحمل قيمة غذائية كبيرة، وهو من الوصفات المميزة التي ستستمتعين بتجربتها حتمًا، غير أنه طبق أنيق في الولائم، فهو يضفي رونقًا للمائدة، بالإضافة إلى منظره الشهي، واليوم سيدتي نضع بين يديكِ أفضل الوصفات المُجَرَّبة لإعداد الجريش التركي، فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
الجريش التركي: جددي مائدتك بوصفات سهلة

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو من قمح الجريش.

حبتان من البصل المقطع والمفروم فرمًا متوسّطًا.

عدس أصفر منقوع (حسب الرغبة).

حمص أصفر منقوع (حسب الرغبة).

لتر من لبن الجميد المضروب في الخلاط.

ملعقة من زيت الزيتون.

نصف ملعقة من الفلفل الأسود.

نصف ملعقة من الملح.

مكعب من مرق الدجاج.

رغيفان من الخبز.

ربطة من البقدونس.

زيتون أخضر أو أسود (للزينة).

مكسرات حسب المتوفّر (للزينة).
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من الجريش غير المطبوخ
الطاقة | 343 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 71.5 غرامًا |
الدهون | 3.4 غرام |
البروتين | 13.3 غرامًا |