يعتبر طبق طباخ روحو من الأطباق الشامية التقليدية والمميزة، والتي لها مكانة كبيرة عند الجميع وخاصة عند الأباء والأجداد، فهي خليط شهي ومميز للغاية من أنواع مختلفة من الخضروات الطازجة المسلوقة والمطبوخة بعد تتبيلها بأشهى أصناف البهارات ويُضاف إليها قطع لحم الموزات الشهية للحصول على طبق شهي وصحي ومتكامل، حيث لا يمكنك إبقاء لقمة واحدة منها في طبقك الخاص لطعمها الشهي، ويُقدم بجانبها الأرز الأبيض أو الأرز بالشعيرية.
طرق تحضير طبق طباخ روحو

وقت الطهي
90 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو غرام من لحم الموزات مقطع إلى قطع متوسطة الحجم.

نصف كيلو غرام من الفاصوليا الخضراء منظفة ومقطعة.

ربع كوب من حمص الحب المسلوق.

ربع كوب من البازلاء طازجة أو مجمدة.

عشر حبات من الطماطم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات.

خمس حبات من البصل متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات.

أربع حبات من الكوسا مقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم.

ثلاث حبات من الباذنجان مقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم.

ثلاث حبات من البطاطا مقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم.

حبتان من الفلفل الأخضر مقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم.

بصلة.

جزرة.

فص من الثوم.

عود من الكراث.

ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم.

ملعقة كبيرة من النعناع المجفف.

باقة عطرية (زعتر بري، عيدان بقدونس، ورقة غار، خمس حبات كبش قرنفل، فلفل أسود حب)

رشة من الملح.

رشة من الفلفل الأسود.

ست ملاعق من الزبدة.

ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.

ماء، لسلق اللحم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من الخضار واللحم
الطاقة | 69 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 8.7 غرام |
الدهون | 2.1 غرام |
البروتين | 3.5 غرام |