مسقعة الباذنجان من الوصفات اللذيذة، وسهلة التحضير، ومكونها الرئيسي هو الباذنجان، الذي يُمكن دمجه مع أنواع مختلفة من الخضروات، مثل: الفلفل، أو الكوسا، أو البطاطا، أو غيرها من الخضروات، ويُمكن تتبيله بالعديد من الصلصات المتنوعة، وفي مقالنا هذا سنسلط الضوء على طريقة عمل مسقعة الباذنجان الشهية بالعديد من الوصفات المبتكرة والشهية.
طرق سهلة لعمل مسقعة الباذنجان دون الللحم
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبتان من الباذنجان.
حبتان من البطاطا.
حبة فلفل أخضر حار اختياري.
حبة فلفل أخضر.
كوبان من عصير البندورة.
حبتان من الثوم المهروس.
ملعقتان كبيرتان من رب البندورة.
ملعقة كبيرة من الخل.
زيت.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقةٍ صغيرة من الكمون.
رشة من الفلفل الأسود.
رشة من الزعتر.
شطة حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من مسقعة الباذنجان دون لحمة
| الطاقة | 160 سعرًا حراريًا |
| الكربوهيدرات | 29 غرامًا |
| الدهون | 4 غرام |
| البروتين | 6 غرام |