البصارة على الطريقة المغربية من الأطباق الساخنة التي يتم تحضيرها من الفول اليابس بالإضافة إلى البهارات مثل: الشطة والكمون وزيت الزيتون وغيرها، حيث إنه طبق مليئ بالطافة ويعطي الجسم الحيوية والنشاط والشعور بالشبع لفترات طويلة، وفي هذا المقال نقدم لك طرق تحضير البصار المغربية على أصولها، لتحضريها معنا، ونتمنى ان تنال حسن إعجابك.
طريقة تحضير البصارة المغربية

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوب من الفول المدشوش والمنقوع.

فصان من الثوم.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من الكمون.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ملعقة صغيرة من الشطة.
نصائح :
- بإمكانك استبدال الشطة بالفلفل الأخضر الحار.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للفول اليابس
الطاقة | 28 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6.5 غرام |
الدهون | 0.2غرام |
البروتين | 1.5 غرام |