الهريس، وهو القمح، أحد أنواع الحبوب الشهيرة حول العالم، ويحتوي الهريس على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة. ويمكن تحضير طبق الهريس بطرق مختلفة، وطبق الهريس هو أحد أشهر أنواع الحساء في المطبخ الخليجي، حيث يُقدّم في رمضان وباقي شهور السنة كذلك؛ فله فوائد غذائية عديدة، ويتميّز بطعمه الشهي للغاية. قومي بتجربة وصفات الهريس اللذيذة والغنية بالفوائد الصحية، جربيها الآن وميّزي مائدتك بأطيب الوصفات.
وصفات متنوعة لعمل الهريس
وقت الطهي
55 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من القمح المجروش (هريس).
كيلو من الدجاج.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
عودان من القرفة.
3 ملاعق صغيرة من الملح.
ماء حسب الحاجة.
سمن حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة الواحدة من الهريس
الطاقة | 81 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 11.1 غرامًا |
الدهون | 2.6 غرام |
البروتين | 3.3 غرام |