يعتبر الجريش أو جريش القمح من الأكلات المعروفة والمشهورة جدًا في بلاد الشام والخليج العربي، وخاصة في المملكة العربية السعودية، والتي من الممكن تحضيره بطريقٍ كثيرة، كتحضيره مع اللحم، أو مع الحليب، وغيرها، ولا يحتاج تحضير الجريش إلى الكثير من الوقت، فما رأيكِ عزيزتي إلى تحضير الجريش اليوم على وجبة العشاء، تابعي هذا المقال وجرّبي معنا وصفات الجريش الشهية.
كيفية عمل الجريش

وقت الطهي
210 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوبان من جريش القمح.

كيلو غراماً من لحم الضأن مع العظم.

ثلاث حبّات من الطماطم المقشرة والمفرومة فرمًا ناعمًا.

ثلاث حبّات كبيرة من البصل مفرومة فرمًا ناعمًا.

نصف كوب من معجون الطماطم.

ملعقتان صغيرتان من اللومي الأسود المطحون.

ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.

ملعقة صغيرة من البهارات المنوعة.

ربع ملعقة صغيرة من الكركم.

ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

ربع ملعقة صغيرة من الملح.

ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. المطحون.

ملعقة كبيرة من السمن للتقديم.

لتر من الماء المغلي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من القمح
الطاقة | 343 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 72 غرام |
الدهون | 3.4 غرام |
البروتين | 13 غرام |