تعتبر المطازيز من أشهر الأكلات السعودية التقليدية، وكذلك تعد سيدة الأكلات النجدية، وهي عبارة عن عجينة لينة متماسكة تُصنع من الطحين والماء وفيها تُطبخ الخضار المتنوعة أو اللحم أو الدجاج في قِدرٍ حتى تنضج، ومن ثم تُضاف أقراص العجينة الى القِدر لتُطهى معه حتى تنضج، وتقدّم المطازيز بشكلين إما وحدها أو مع المرق.
مطازيز بالخضار
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
45 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجين
ثلاثة أكواب من الدقيق.
نصف ملعقة صغيرة من الملح للعجن.
ماء، للعجن.
مكونات المطازيز
كيلو غرام من اللحم مقطع إلى مكعبات.
نصف كوب من السمن.
أربعة أكواب من الماء.
حبتان من الكوسا مقطعة إلى شرائح.
حبتان من الباذنجان مقطعة إلى شرائح.
كوب من اليقطين مقطع إلى مكعبات.
ثلاث حبات من الجزر مقطعة إلى شرائح.
نصف كيلو غرام من اللوبيا.
أربع حبات من الطماطم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات.
حبتان من البصل مفرومتان.
حبة من الفلفل الأحمر حار مفرومة.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
أربع ملاعق كبيرة من الزيت.
حبة من اللومي.
نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
ربع ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من الخضروات المطبوخة
الطاقة | 60 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 13 غرامًا |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 2.9 غرام |