تُعتبر الكبسة من الأطباق العربيّة الشعبيّة وخاصةً في دول الخليج العربي، وهي من الأطباق الغنيّة بالبهارات والنكهات العربية، لذلك فهي تمتاز بالروائح اللذيذة التي لا تُقاوَم، وتُعد الكبسة من الأطباق الرئيسيّة على الموائد وفي المناسبات العربية، وهي وجبة غنية بالفوائد والعناصر الغذائية؛ فهي تتكون من الأرز، والدجاج أو اللحم، والخضار، وعندما نتحدث عن كبسة المضغوط بالتحديد فإننا نعني بها الكبسة التي تُحضَّر بشكلٍ سريع في قدر الضغط، ومن هنا جاءت تسمية الطبق، وسنتحدث في هذا المقال عن عدة وصفات لعمل كبسة المضغوط السريعة واللذيذة.
وصفة كبسة المضغوط
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من الأرز.
8 قطع من الدجاج.
بصلة مقطعة لشرائح.
3 فصوص من الثوم .
ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
حبة من الطماطم الكبيرة.
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
1/2 ملعقة صغيرة من الهيل.
ملعقة صغيرة من البهارات.
ملعقة من الزيت.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
- أضيفي كلًا من: البصل، والثوم، والهيل، والقرفة إلى الزيت، وحركّي حتى تنضج المكونات.
- أضيفى الدجاج إلى المكونات السابقة، وحركي لمدة 5 دقائق.
- أضيفى صلصلة الطماطم والماء، وحركي، ثم أغلقي الوعاء حتى تنضج المكونات.
- قومي بغسل الأرز وتصفيته، وعند نضج الدجاج انقليه مع الصلصة لوعاءٍ آخر.
- ضعي كلًا من: الأرز ، والبهارات، والملح، والفلفل فوق الدجاج، ثم أخفضي النار، وقومي بتغطية الوعاء حتى تنضج المكونات.
- اسكبي كبسة المضغوط في إناءٍ أنيق، وقدّميه.
نصائح :
- من الممكن إضافة المزيد من المنكهات، مثل: ورق الغار، أو اللومي.
كبسة المضغوط السعودي
المعلومات العامة:
المقادير :
دجاجة مقطعة.
حبة من البصل.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
كوبان من الأرز.
4 أكوابٍ من الماء.
بهارات مشكلة غير مطحونة.
حبتان من الطماطم المهروسة.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة المطحونة.
ملعقة كبيرة من البابريكا.
ملعقة صغيرة من الكمون.
ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير :
- أضيفي البصل إلى القليل من الزيت، مع البهارات غير المطحونة ومعجون الطماطم، وحركّي جيدًا.
- ضعي على الخليط السابق البهارات المشكلة المطحونة والطماطم المهروسة، وحركي حتى تمتزج المكونات.
- ضعي البابريكا، والكمون، والملح على قطع الدجاج، وحركي كل المكونات لمدة 10دقائق.
- أضيفي الفلفل الحار والماء إلى المكونات، وفي وعاء الضغط قومي بطهي المكونات على النار لمدة 20 دقيقةً.
- أضيفي الأرز والبصل، وقومي بضغط الطبق لمدة 15 دقيقةً، وفي هذه الأثناء تأكدي من أنّ حرارة النار عالية، وعندما يبدأ وعاء الضغط بالصفير قومي بخفض النار لبعض الوقت حتى تنضج المكونات، حينها يمكنكِ سكب كبسة المضغوط، والاستمتاع بمذاقها.
كبسة المضغوط اليمني
المعلومات العامة:
المقادير :
كيلو ونصف من الدجاج المقطع.
كوبان من الأرز.
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
بصلة كبيرة مفرومة.
ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم.
حبة من اللومي.
عودان من القرفة.
ملعقة صغيرة من الكركم.
ملعقة صغيرة من الهيل.
3 ورقات من الغار.
فلفل أسود حسب الرغبة.
ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- ضعي الزيت والبصل في وعاء الضغط، وحركي المكونين معًا لمدة دقيقة، ثم أضيفي الدجاج وقلبيه جيدًا.
- ضعي على الدجاج والبصل كلًا من: الماء، والهيل، والقرفة، وورق الغار، والليمون، وقومي بتغطية القدر جيدًا، واتركيه على النار لمدة 30 دقيقةً لطهي الدجاج.
- بعد طهي الدجاج أضيفي الكركم، والملح، والفلفل، وقومي بتغطية قدر الضغط، وعلى نارٍ هادئة انتظري حتى تنضج المكونات.
- عندما تنضج المكونات سيكون طبقكِ جاهزًا للتقديم مباشرةً.
نصائح:
- من الممكن تزيين الطبق بالقليل من المكسرات، وذلك حسب الرغبة.
كبسة المضغوط السريعة
المعلومات العامة:
المقادير :
قطعتان من صدر الدجاج.
كوب من الأرز.
كوب ونصف من الماء.
حبة من البصل متوسط الحجم، مقطعة لشرائح.
فص من الثوم المهروس.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
حبة من الطماطم المفرومة ناعمًا.
1/2ملعقةٍ كبيرة من معجون الطماطم.
حبة من اللومي.
1/4ملعقةٍ صغيرة من الهيل.
1/4ملعقةٍ صغيرة من القرفة المطحونة.
1/2 ملعقةٍ صغيرة من البهارات العربية المشكلة.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- سخّني الزيت في قدر الضغط وأضيفي إليه البصل، وحركيه حتى ينضج.
- أضيفي للبصل كلًّا من: الثوم، واللومي، والهيل، والقرفة، وحركي لمدة 5 دقائق حتى تمتزج المكونات.
- أضيفي الدجاج وحركيه، ومن ثم أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم، وحركي كل المكونات حتى تتداخل النكهات.
- أضيفي الماء، ثم قومي بطهي الدجاج في قدر الضغط لمدة 7 دقائق.
- قومي بإخراج الدجاج من القدر بعد أن ينضج، ومن ثم أضيفي الأرز إلى مرق الدجاج، وقومي بطهيه في القدر لمدة 15دقيقةً.
- أضيفي الدجاج بعد أن ينضج الأرز، وحركي المكونات بعد إضافة كلٍّ من: الملح، والفلفل، والبهارات حتى تمتزج النكهات جيدًا.
- اسكبي المضغوط في وعاءٍ، وقدميه ساخنًا.
نصائح:
- بإمكانك تتبيل الدجاج بالخل مسبقًا حتى ينضج بسرعةٍ، وسهولةٍ.
كبسة مضغوط باللحم
المعلومات العامة:
المقادير :
كيلو من لحم الغنم، مقطّع لمكعباتٍ.
ملعقة صغيرة من الكركم .
ملعقة صغيرة من الملح.
حبة من البصل الكبير، مقطعة لشرائح.
نصف كوبٍ من الثوم، مقطّع لشرائح رفيعة .
ملعقة كبيرة ونصف من الزنجبيل، مفروم فرمًا ناعمًا.
حبتان من الطماطم المتوسط، مفرومة فرمًا ناعمًا.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
ثلث كوبٍ من الزيت النباتي.
5 ملاعق كبيرة من السمن.
4 أكوابٍ من الأرز.
عودان من القرفة.
4 حباتٍ من الهيل .
4 حباتٍ من القرنفل.
ربع ملعقةٍ صغيرة من الفلفل.
ورقتان من الغار.
حبتان من اللومي.
ملعقة كبيرة ونصف من بهارات الكبسة.
ربع كوبٍ من عصير الليمون.
6 أكوابٍ من الماء.
طريقة التحضير :
- قومي بتتبيل اللحم بالملح والكركم وضعيه في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
- قومي بضغط اللحم في قدر الضغط بعد تتبيله، وذلك بوضعه على نارٍ متوسطة لمدة 5 دقائق، وعندما تسمعين صوت صافرة قدر الضغط قومي بتخفيف النار، وبعد أن ينضج اللحم أخرجيه وضعيه جانبًا.
- أضيفي الزيت والسمن وقلبي فيهما الثوم والبصل في قدر الضغط لمدة دقيقة.
- أضيفي للبصل والثوم كلًّا من: الزنجبيل، والطماطم المفرومة، ومعجون الطماطم، وحركي المكونات حتى تتمزج، ثم أضيفي اللومي وبهارات الكبسة.
- ضعي اللحم المطبوخ على البصل، وحركي المكونات حتى تتمازج النكهات، ثم في مقلاةٍ جانبية أضيفي كل البهارات المذكورة، وقلبيها مع السمن.
- بعد ذلك أضيفي الأرز، وحركي كل المكونات.
- ضعي الأرز والماء في قدر االضغط، وحرّكي، ومن ثم أضيفي عصير الليمون الحامض.
- قومي بإغلاق قدر الضغط على المكونات لمدة 10 دقائق، وعندما يبدأ القدر بالصفير قومي بخفض النار.
- عند نضج الكبسة قدّميها في صحن تقديمٍ مناسب.
نصائح:
- بإمكانك إضافة الفلفل الحار لإكساب طبقكِ النكهة الحارّة، وذلك حسب الرغبة.
- قدمي صلصة الدقوس، أو الزبادي إلى جانب الطبق.
كبسة مضغوط الدجاج مع الخضار
المعلومات العامة:
المقادير :
قطع من الدجاج متوسط الحجم.
4 أكوابٍ من الأرز.
حبة من البصل، مقطعة لقطعٍ صغيرة.
حبّة من البطاطا، مقطعة لأربع قطعٍ.
حبّة من البندورة المفرومة.
ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة.
1/2 ملعقة صغيرة من الكركم.
1/2ملعقة من الكزبرة الجافة.
مكعّبان من مرق الدجاج.
كزبرة طازجة.
1/2ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
حبّة من اللومي.
عودان من القرفة.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- ضعي الزيت في قدرٍ مناسب، ثم ضعي قطع الدجاج، وقلبيهما لمدة 5 دقائق.
- قومي بنقع الأرز لمدة 5 دقائق.
- أضيفي كل الخضروات للدجاج، ثم قلبيها حتى استواء البندورة.
- أضيفي كلًّا من: مكعب مرق ،الدجاج ،البهارات ،اللومي، وأعواد القرفة للخليط السابق وحركيه.
- أضيفي للمنكهات السابقة معجون الطماطم، وحركي باستمرارٍ.
- أضيفي الماء، وعندما تغلي المكونات أضيفي الأرز والملح، وقومي بتغطية القدر.
- قومي بتخفيف درجة الحرارة، واتركي المكونات على النار الهادئة لمدة ربع ساعةٍ حتى تنضج.
- قدّمي طبقكِ ساخنًا، واستمتعي بالمذاق الشهيّ.
نصائح:
- من الممكن تزيين الطبق بالمكسرات.
- بإمكانك استبدال الزيت بالسمن.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة من كبسة المضغوط بالدجاج
الطاقة | 380 سعرةً حراريةً |
الكربوهيدرات | 55 غرامًا |
الدهون | 7 غرام |
البروتين | 5 غرام |