عُرفت الملوخية منذ القِدَم باسم الجوت أو ملوخية اليهود، وقد تطورت نكهات الملوخية وطرق تحضيرها مع مرور الوقت، كما أصبحت تُحضّر بطرق مختلفة سواء أكانت مفرومة أم بأوراقها كما هي، أو تحضيرها مع الدجاج أو اللحم أو الأرانب أو المرق، وفي هذا المقال سنقدم لكِ وصفات تحضير الملوخية المصرية اختاري ما يُناسبكِ منها.
طرق تحضير الملوخية المصرية
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
دجاجة كاملة.
حبة من البصل مقشرة ومفرومة.
3 حبات من الهيل.
3 حبات من المستكة.
ملعقة كبيرة من السمن.
8 أكواب من مرق الدجاج.
نصف كيلوغرام من الملوخية الطازجة مفرومة ناعمًا.
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المطحونة.
ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس.
ملعقة كبيرة من السمن.
رشة ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في كوب من الملوخية بالدجاج
الطاقة | 154 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 6 غرام |
الدهون | 10 غرام |
البروتين | 10 غرام |