يعد الكشري وجبة شعبية مصرية، وهو من الوصفات الشهيرة التي عُرِفت بها مصر، ويتكون من الأرز، والعدس، والمعكرونة، والبصل المقلي، ويمكن إضافة الصلصة الحارة حسب الرغبة، كما يعد الكشري من الوصفات منخفضة التكلفة، لذا فهو طبق حاضر في جميع الموائد، ويتميز هذا الطبق بأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما يمكن أن يكون خيارًا جيدًا في حال فكرت بإدخاله في نظامك الغذائي عند اتباعك لنظام معين من أنظمة الرجيم.
تعرفي على طرق تحضير الكشري المصري على أصوله
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من العدس البني.
كوبان من الأرز المصري.
4 أكواب من الماء.
نصف كيلو من المعكرونة الصغيرة.
حبتان من البصل متوسط الحجم مقطع شرائح.
4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
كمية من الملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
1/2 كوب من صلصة الطماطم للكشري.
مكونات الصلصة
فصان من الثوم المفروم.
ملعقتان كبيرتان زيت نباتي.
2/1 كوب من عصير الطماطم الطازج.
4/1 ملعقة صغيرة من الشطة.
ملعقة كبيرة من الخل.
ملح حسب الرغبة.
فلفل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- اغسلي العدس وصفيه، وضعيه جانبًا.
- ضعي الزيت على نار متوسطة، ثم ضعي البصل وقلّبيه حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا.
- ارفعي البصل من الزيت، وضعيه جانبًا فوق قطعة قماش لتمتصّ أي زيت زائد.
- ضعي العدس في نفس الإناء وقلّبيه وغطيه بالماء، ثم أضيفي الملح والفلفل، واتركيه على درجة حرارة منخفضة لمدة 25 دقيقة حتى يبدأ بالنضج.
- أضيفي الأرز المغسول وقلبيه مع العدس وتبليه.
- اتركيه على نار هادئة حتى ينضج تمامًا، وأضيفي الماء إذا تطلب الأمر.
- في هذه الأثناء اسلقي المعكرونة وصفيها واتركيها جانبًا.
- عند التقديم ضعي الأرز والعدس، ثم القليل من المعكرونة، وزيّني الطبق بصلصة الطماطم والبصل المحمر، ويمكنكِ تقديميه مع سلطة الطماطم والحمص.
طريقة تحضير الصلصة
- سخني الزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي إليه الثوم وقلَّبيه قليلًا مدة دقيقتين.
- أضيفي صلصة الطماطم والملح والفلفل والشطة، واتركيها حتى تبدأ بالغليان، ثم أخفضي درجة الحرارة، واتركيها مدة 10 دقائق تقريبًا.
- أضيفي الخل إلى الصلصلة، واتركيها مدة 5 دقائق أخرى، ثم ضعيها جانبًا لتقدّم مع الكشري.
كشري بالفريك
المعلومات العامة:
المقادير :
كمية مناسبة من الفريك المنقوع.
كمية مناسبة من العدس الأسود.
كمون حسب الرغبة.
حبة من البصل الوردي المحمر.
ملعقتان صغيرتان من الزيت.
علبة حمص حب.
كميّة من الملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
كيس من المعكرونة البنية المسلوقة.
كمية مناسبة من الماء.
رشة بقدونس للتزيين.
صلصة للتقديم.
طريقة التحضير :
- ضعي رشة من الملح على البصل وشوّحيه مع الزيت على النار، ثم أضيفي الفريك.
- أضيفي العدس والفلفل والملح والكمون، ثم أضيفي الماء واتركي المكونات حتى تنضج.
- أضيفي المعكرونة والحمص، وقلبي المكونات معًا.
- قدمي الكشري في الطبق، وأضيفي إليه الصلصة والدقة والبصل الورد والبقدونس.
كشري دايت
المعلومات العامة:
المقادير :
كوبان من العدس البني المنقوع.
نصف كوب من الأرز.
بصلة مقطعة ومشوّحة.
كوبان من الحمص المسلوق.
بصل محمص للتزيين.
مكونات الصلصة
ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
حبة بصل مفرومة.
ملعقتان كبيرتان من الخل.
كمية مناسبة من عصير الليمون.
كوبان من عصير الطماطم.
نصف كوب من الصلصة.
شطة حسب الرغبة.
كمون حسب الرغبة.
ملعقة صغيرة من الكزبرة.
كميّة من الملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
مكونات الدقة
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
ربع كوب خل وعصير ليمون.
كمون.
كزبرة.
شطة حسب الرغبة.
ملح حسب الرغبة.
فلفل حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- شوحي البصل مع الأرز بالقليل من الزيت على النار.
- اسلقي العدس نصف سلقة، ثم ضعي عليه الأرز بعد التشويح، ثم أضيفي الكمون والملح والماء، واتركي المكونات على النار حتى تنضج.
- شوحي الثوم مع توابل الدقة على النار في وعاء آخر، ثم أضيفي مقدارًا مناسبًا من الماء، وبعد الغليان ارفعيها عن النار وضعي الخل.
- شوحي الثوم والبصل في وعاء فيه القليل من الزيت، ثم أضيفي الصلصة والطماطم المعصورة مع التحريك.
- أضيفي التوابل والشطة إلى الصلصة، ثم ارفعيها عن النار وأضيفي الخل والليمون.
- قدمي الأرز والعدس مع الصلصة والدقة، وزيّنيه بالبصل المحمص.
طريقة عمل الكشري بالكبدة
المعلومات العامة:
المقادير :
كيلو من الكبدة.
كوبان من الأرز المصري.
كوب من الحمص الحب.
كوب من العدس البني.
3 أكواب من عصير الطماطم.
كيلو من معكرونة الإسباجتي.
حبة فلفل رومي.
حبة فلفل حار مفروم.
6 حبات بصل مقطعة شرائح.
4 فصوص ثوم مفروم.
ملح حسب الرغبة.
كمون.
كمية مناسبة من الزيت النباتي.
مكونات الدقة
4 فصوص من الثوم المفروم.
ربع كوب من الخل.
معلقة كبيرة من عصير الليمون.
كمون حسب الرغبة.
ملح حسب الرغبة.
كوب من الماء.
طريقة التحضير :
طريقة التحضير
- اسلقي الحمص بالطريقة المُعتادة، وصفّيه واتركيه جانبًا.
- اسلقي المعكرونة واتركيها جانبًا.
- قلّي البصل في زيت غزير حتي يصبح لونه ذهبيًا، ثم ارفعيه وضعيه على ورق المطبخ للتخلص من الزيت الزائد.
- اغسلي العدس بالماء وانقعيه بالماء لمدة ساعة، ثم صفّيه بعد ذلك.
- ضعي الزيت في وعاء على النار، وأضيفي إليه القليل من البصل المحمر والعدس وقلّبيهما جيدًا، ثم أضيفي الماء.
- تبِّلي الععدس بالكمون، وأخفضي درجة حرارة النار تحته، وغطيه واتركيه حتى ينضج.
- ضعي الزيت في مقلاة على النار، وأضيفي إليه الشعيرية، وحركيها جيدًا حتى تصبح محمرة.
- أضيفي الشعيرية والأرز إلى العدس وقلبي المكونات معًا، وخففي النار حتي ينضج المزيج.
- في وعاء آخر ضعي القليل من الزيت، وأضيفي إليه الثوم، وحركيه حتى يتغير لونه قليلًا.
- أضيفي إليه عصير الطماطم والخل، وتبليه بالملح والكمون، وخففي النار تحت المزيج، واتركيه حتى يتسبك.
- ضعي الزيت في وعاء على النار، وأضيفي إليه الفلفل المفروم، وقلبيه حتى يذبل.
- قطعي الكبدة إلى قطع صغيرة، وأضيفيها إلى الفلفل، وحرّكيها حتى يتغير لونها.
- تبلي الكبدة بالكمون والملح، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج.
طريقة تحضير الدقة
- ضعي الثوم في وعاء، وأضيفي إليه الملح والخل والكمون وعصير الليمون والماء، وقلّبيه جيدًا.
- ضعي خليط العدس والأرز والشعيرية في طبق، وأضيفي إليه طبقة من المعكرونة المسلوقة، ثم طبقة من الحمص، والصلصة.
- أضيفي إليه خليط الكبدة والفلفل.
- زيّنيه بالبصل المحمر، وقدّميه.
طريقة عمل الدقة الحارة للكشري
المعلومات العامة:
المقادير :
ملعقتان كبيرتان من الزيت.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
فصان من الثوم المفروم فرمًا ناعمًا.
مكعب من مرق الدجاج.
شطة حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
طريقة التحضير :
- ضعي في وعاء على النار كلًا من معجون الطماطم، ومكعب المرق، والثوم المفروم، والملح، والفلفل الأسود، والخل الأبيض.
- أضيفي كوبًا من الماء مع الزيت والشطة إلى المكونات، وحركيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح الصلصة كثيفة.
- قدمي صلصة الدقة الحارة بجانب الكشري المصري.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من الكشري
الطاقة | 1049 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 202.1 غرام |
الدهون | 10 غرام |
البروتين | 36.5 غرام |