إذا كنتِ تبحثين عن التنوع والوصفات المختلفة لتحضير البفتيك، فهذا المقال مخصص لكِ، إذ سوف يُقدم لكِ ثلاث طرق جديدة ومختلفة لتحضير البفتيك لتقديمه على مائدتكش كوجبة غنية ومفيدة لكِ ولعائلتك، ولتتعرفي أكثر على كيفية التحضير تابعي معنا، ونتمنى أن تنال وصفاتنا إعجابكِ.
3 وصفات للبفتيك
وقت الطهي
92 دقيقة
وقت التحضير
40 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام من لحم البفتيك على شكل شرائح رقيقة.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
نصف كوب من الخل.
ثلاث ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
حبة من الليمون المقطع لشرائح.
فصان من الثوم المفروم.
كوبان من الفطر المقطع لشرائح.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
نصف كوب من الدقيق الأبيض.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
نصائح :
بإمكانكِ استبدال الثوم بملعقة كبيرة من بودرة الثوم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من البفتيك
| الطاقة | 214 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 7.14 غرام |
| الدهون | 3.57 غرام |
| البروتين | 42.86 غرام |
المزيد من الوصفات
